Premier atelier 2026 : Yoga et Ayurveda

Le samedi 17 janvier, nous étions dix-sept réunis à Nissan-Lez-Ensérune, dans la salle Ourtal au-dessus de la médiathèque, pour une journée de yoga et d’Āyurveda animée par Sarala Lucet Ventura.
Annoncée dans Midi Libre comme une invitation à « prendre soin de soi » (Article paru sur Midi Libre le 30/12/25), cette rencontre a surtout été un temps de pause précieux, hors du rythme habituel.

Sarala nous a d’abord rappelé les fondements de l’Āyurveda, cette science indienne de la vie qui considère l’être humain dans sa globalité : le corps, l’énergie, le mental, et notre relation au temps.
À travers quelques repères simples – les éléments, les grandes tendances énergétiques, les cycles naturels – elle nous a invités à observer notre propre fonctionnement avec plus de finesse et de bienveillance.

Sans entrer dans des classifications figées, chacun a pu reconnaître certaines de ses forces, mais aussi ses fragilités : agitation, fatigue, surchauffe, lourdeur…
Et surtout comprendre qu’en Āyurveda, la santé n’est pas un état figé, mais un équilibre vivant, qui se cherche et se réajuste en permanence.

Un point a particulièrement résonné pour beaucoup d’entre nous : avec l’avancée en âge, le besoin de ralentir, de réchauffer, de régulariser, de s’ancrer davantage.
Dans la pratique du yoga comme dans le quotidien, de petits gestes simples peuvent déjà soutenir cet équilibre.

Au-delà des notions théoriques, cette journée a été marquée par la qualité de la présence, la richesse des échanges et la transmission très incarnée de Sarala.
Nous sommes repartis avec quelques clés, mais surtout avec une invitation claire : prendre soin de soi, non pas de manière spectaculaire, mais par une attention quotidienne, humble et régulière.

Une journée discrète, profonde, et précieuse.