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La salutation au soleil est un enchaînement de plusieurs postures : des postures d'alignement ; des postures en flexion avant ; des postures en flexion arrière. Chacune de ces postures procure des bienfaits particuliers mais leur enchaînement agit puissamment...
Nous étions 9 ce dimanche matin 2 février à s'exposer volontairement au froid avec une séance de Toumo yoga. D'inspiration tibétaine, le Toumo est une connexion avec la Nature et permet de renforcer notre système d'homéostasie et notre système immunitaire....
Christine Deroin et Marcel Deroin sont les 2 enseignants qui interviennent principalement au sein de la YogAmicale. Christine est diplômée de l'Institut Français de Yoga et formée par Martyn Neal. Elle propose la pratique du yoga dans sa globalité en...
La salle Canta Vent (chante-vent, en occitan) accueille cours collectifs et cours individuels depuis octobre 2013. Située au 34 rue Pierre Lacans à Nissan-Lez-Ensérune, elle offre un espace chaleureux et zen pour un petit effectif (limité à 6). Des tapis,...
Le cours individuel est la base de la Tradition indienne et en particulier la base de l'enseignement de Krishnamacharya. En effet, en Inde, le yoga est appréhendé comme un complément au système de santé et aucun cours collectif n'est dispensé, sauf pour...
YogAmicale entretient un partenariat avec L'ENTENTE NARBONNE SPORTS depuis septembre 2012. L'ENTENTE NARBONNE SPORTS est une association sportive située à : la Maison des Services, 1, avenue de la Naïade à Narbonne. Elle propose principalement du judo...
P our la 3e année consécutive, le Conseil d'Administration a décidé d'offrir une journée originale à ses adhérents : YogAmicale à Ensérune. Depuis février 2025, Michèle et moi-même étions en relation avec l'équipe du musée archéologique et de l'Oppidum...
Article du 30/01/2025 à lire en ligne sur le Midi Libre Texte intégral : 3 membres de YogAmicale, Christine, Claire et Marcel, eux-mêmes enseignants de yoga, ont répondu présents à la proposition de l’association Le Champignon Bleu de vivre une nouvelle...
Le samedi 17 janvier, nous étions dix-sept réunis à Nissan-Lez-Ensérune, dans la salle Ourtal au-dessus de la médiathèque, pour une journée de yoga et d’Āyurveda animée par Sarala Lucet Ventura. Annoncée dans Midi Libre comme une invitation à « prendre...
Lors de l’exercice 2024-2025, notre association a enregistré un résultat bénéficiaire grâce à l'augmentation du nombre d'adhérents, le succès de nos cours et ateliers et à la gestion rigoureuse de notre trésorier. Pour célébrer ensemble cette belle dynamique,...
Saveurs indiennes et souvenirs partagés Deux mois après leur voyage au Tamil Nadu, les adhérents de l’association Yogamicale se sont retrouvés pour un moment de retrouvailles chaleureux autour d’un repas partagé. Ce fut aussi l’occasion de revivre les...
L'auteure personnifie très justement son mental. C'est le petit singe qu'on aperçoit à chaque page. Il s'agite et en pose des questions ! Des questions à foison ! Et à travers ce questionnement et les réponses que l'auteure apporte, on découvre des tas...
Cette année c'est l'association régionale IFY-YTE à laquelle j'appartiens qui organise ce grand événement qui a lieu tous les 2 ans. Les Rencontres se dérouleront à Port-Leucate les 7, 8 et 9 juin 2025. Le thème retenu est « L’enseignement de T.K.V. Desikachar...
Depuis 13 ans, grâce à notre partenariat avec l’Amicale du personnel, la Direction du lycée du Dr Lacroix nous accueille et met à notre disposition, gratuitement, la salle de répétition pour nos séances hebdomadaires de yoga, les jeudis, hors vacances...
Pratique de 10 minutes : NB : le pranayama est progressif mais ne doit pas dépasser nos limites. Forcer la respiration n’est pas du pranayama. Si vous ne pouvez pas aller au-delà de 4 secondes pour l’inspir et 8 secondes pour l’expir, faites 6 séries...
La seule loi de l’univers qui ne soit pas soumise au changement est que tout change, tout est impermanent (Bouddha) Meilleur que mille mots privés de sens est un seul mot raisonnable, qui peut apporter le calme chez celui qui l’écoute (Bouddha) Le plus...
Vidéo éditée par l'UEY : pour voir Christine et Marcel dans le torrent, rendez-vous à 3:14 en zoumant ! Ce congrès a été marqué par la rencontre avec Philippe Djoarikian : Philippe Djoharikian. Trente années de pratiques et de contacts avec les yogis...
"Celui qui espère vaut mieux que celui qui attend et celui qui attend est moins à plaindre que celui qui renonce". (Ysamina Khadra, "les anges meurent de nos blessures). "C'est impossible, dit la Fierté. C'est risqué, dit l'Expérience. C'est sans issue,...
En pratiquant ces 5 enchaînements quotidiennement, on accroît sa vitalité, on gagne en souplesse, on se muscle, et surtout on rééquilibre l’énergie subtile et l’harmonie des chakras. Idéalement la série des 5 tibétains devrait être pratiqué le matin au...
HelloAsso est un site dédié aux associations. Entièrement gratuite, elle permet d'enregistrer les adhésions, de promouvoir des événements et de créer des billeteries pour collecter les fonds correspondants. Depuis le mois de juillet, YogAmicale est sur...
C’est l’histoire de deux sages rivaux qui pratiquent le yoga, d’une vache qui peut accomplir tous vos souhaits, d’un chameau qui a un trop long cou, d’un pigeon qui se sacrifie pour sauver sa bien-aimée, d’un singe qui peut voler. Mais surtout, c’est...
C’est à travers les guna, trois pôles énergétiques essentiels, que la matière se manifeste : Sattva : force d’équilibre et principe de paix et de luminosité Rajas : force d’action, de création, de mobilité Tamas : force d’inertie, d’obscurité ou d’anéantissement...
Tout est permis à partir de cette recette ! On peut rajouter des copeaux de noix de coco à la préparation à base de fromage. On peut remplacer le lait de coco par de la crème fraîche liquide. Pour une version végétalienne, la base peut être élaborée avec...
NB : le deuxième enchaînement du n° 1 est une torsion du buste : les bras s’écartent du buste (un devant et un derrière) et le regard suit le bras à l’arrière. Le bassin reste au maximum en place (dans la direction des pieds). A chaque fois, on change...
On retrouve, dans cette version, les postures du chat, du chien tête en bas et la posture de l'enfant en plus des étirements latéraux et des torsions. Cet enchaînement est une bonne mise en route pour une séance longue mais peut aussi suffire à elle-même...
