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NB : le deuxième enchaînement du n° 1 est une torsion du buste : les bras s’écartent du buste (un devant et un derrière) et le regard suit le bras à l’arrière. Le bassin reste au maximum en place (dans la direction des pieds). A chaque fois, on change...
On retrouve, dans cette version, les postures du chat, du chien tête en bas et la posture de l'enfant en plus des étirements latéraux et des torsions. Cet enchaînement est une bonne mise en route pour une séance longue mais peut aussi suffire à elle-même...
Le début de l'année associative à Narbonne ressemble à la fin de la saison dernière en raison de la décision du maire de Narbonne de garder les structures sportives (gymnases et salles) fermées en raison de la crise sanitaire qui perdure dans notre région....
5 stagiaires étaient réunis ce dernier week-end de mars en pays cathare au centre Veda, chez Sarala et Marc Ventura. Des réflexions, des ateliers (mandalas, danse), des pratiques (posturales et méditatives) et des massages autour du thème "prendre soin...
Combattre l’ignorance, c’est aussi combattre la souffrance. L’ignorance est la source des poisons et obscurcissements mentaux. En développant l’altruisme, l’amour, la tendresse et la compassion, on réduit la haine, le désir et l’orgueil (Dalaï Lama) Fais...
Il y a un peu plus de 4 ans, je vous annonçais la décision de Marcel de s'engager plus intensivement sur le chemin du yoga et peut-être à rejoindre l'équipe enseignante. Marcel n'a pas choisi une sadhana (voie) facile. Son cœur lui a dicté de suivre Philippe...
Maria, Bertrand et moi-même avons animé avec joie et complicité cette journée du 19 mars 2016, où 40 participants étaient présents. "La place de la méditation dans le yoga" était le thème à aborder. Vaste sujet ! Bertrand a ouvert le bal avec une pratique...
Nous étions 8 le samedi 29 février pour le stage sur le feu intérieur. La philosophie du yoga et de l’Ayurveda définit 5 éléments qui constituent toute matière dans l'univers, du plus dense au plus subtil, dans l'ordre suivant : la Terre, l'Eau, le Feu,...
La salle Ourtal, salle communale mise à disposition par la Mairie, se situe au 2e étage du Centre socio-culturel, au-dessus de la médiathèque. Elle offre un espace lumineux, surtout le matin et permet d'accueillir un effectif plus important que dans la...
L'expérience du jour a été exclusivement féminine ! Nous étions 9 à être là pour ce 3ème rendez-vous sur la plage du Chichoulet. Bowie, mon border collie, surveillait le troupeau et peut-être que Maurice Daubart nous regardait de là-haut et me trouvait...
Une information partagée en privé sur un smartphone, l'information relayée sur le groupe Signal YogAmicale, un quiproquo, de l'enthousiasme... Il n'en fallait pas plus pour nous amener, en un temps record, de fil en aiguille, ou plutôt de message en message,...
Nous étions 15 ce beau jour du 13 mars 2021 avec nos sacs à dos, nos tapis de yoga et notre bonne humeur. Le soleil était au rendez-vous et la joie de se retrouver en présentiel également. Marcel avait repéré pour nous un circuit de près de 14 km de marche...
François LORIN, formateur de l'Institut Français de Yoga, donne dans ce beau livre une traduction et des interprétations du Yoga Sutra de Patanjali, accompagnés de commentaires et de poèmes inspirées par ce texte. L'ouvrage est illustré par les peintures...
Le printemps et la levée progressive des restrictions permettent de reprendre notre pratique en plein air. Je retrouverai les narbonnais à la Nautique les mardis et vendredis de 18h30 à 19h30 à compter du mardi 1er juin et les nissanais le mercredi de...
La joie de se retrouver, de pratiquer ensemble et de profiter de l'énergie du groupe, la beauté du paysage, l'euphorie et la confiance en soi induite par l'expérience du Toumo, le renforcement des défenses immunitaires... Autant de raisons de venir tenter...
Procès-verbal de l’assemblée générale EXTRA-ordinaire du vendredi 25 juin 2021 à 18h00 à Nissan Le vendredi 25 juin à 18h00, les membres de l’association YogAmicale se sont réunis en assemblée générale extraordinaire à Nissan-Lez-Ensérune, au siège de...
En raison de la crise sanitaire du COVID19 nos cours en salle se sont interrompus le jeudi 12 mars 2020 et pendant les 8 semaines de confinement nous avons, tant bien que mal, maintenu le lien avec nos adhérents et proposé des séances vidéo et audio dans...
Je vous propose de reconduire la journée de l’année dernière qui a eu un franc succès. Le matin de 9h00 à 12h00 nous préparerons notre corps aux flexions-avant indispensables à la cueillette des salades sauvages avec une pratique complète. Lors du repas...
Je donnerai 2 cours de yoga solidaire au profit de l'association Karuna-Shechen : le samedi 20 octobre de 14h15 à 16h15 à la Maison des Services à Narbonne (avenue de la Naïade) le dimanche 21 octobre de 10h00 à 12h00 à la salle polyvalente Jean-Pierre...
Sur une idée de Michèle, nous vous proposons, le jeudi 31 décembre 2020, à partir de 10 h, une séance de yoga sur la plage du Chichoulet (Vendres plage) suivi d'un toumo.À travers un travail postural et des pranayama adaptés, durant environ 1h30, nous...
Le 2ème membre du yoga décrit par Patanjali dans les Yoga Sutra énonce des principes personnels : l’observance d’actions positives vis-à-vis de soi-même. Parmi ces principes, on trouve la purification et la discipline. Je vous propose donc de commencer...
La situation sanitaire et le confinement qui l'accompagne depuis le 16 mars 2020 nous amène à ré-inventer la façon de transmettre le yoga et à nous perfectionner dans les outils multimédia. C'est comme cela, qu'après plusieurs semaines de tâtonnement,...
Marcel a rencontré Jeannot Margier, qui est intervenu dans sa formation au sein de la Babaschool aux côtés de Philippe Djoarikian. C'est auprès de lui qu'il a acquis cet ouvrage. Ce professeur de yoga oeuvre, depuis 2008, en direction des personnes veillissantes...
Six années s’étaient écoulées depuis que Mata Amritanandamayi — Amma, « la mère des étreintes » — n’avait pas visité l’Europe. Marcel et moi gardions le souvenir vibrant de notre première rencontre en 2018, dans son ashram d’Amritapuri, au Kerala. Nous...
Le 24 mai au matin, nous étions 6 autour de Marcel pour notre dernier atelier du samedi à la salle Ourtal à Nissan pour explorer un thème à la fois ambitieux et motivant : « Expérimenter les postures avancées ». L’atelier avait pour objectif de démystifier...
