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NB : le deuxième enchaînement du n° 1 est une torsion du buste : les bras s’écartent du buste (un devant et un derrière) et le regard suit le bras à l’arrière. Le bassin reste au maximum en place (dans la direction des pieds). A chaque fois, on change l’écartement des pieds (largeur du bassin, largeur du tapis, largeur équivalent à une jambe). Le n°3 est
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