Salutation à la lune : la version avec départ en diamant (à genoux)

26.11.2017

On retrouve, dans cette version, les postures du chat, du chien tête en bas et la posture de l'enfant en plus des étirements latéraux et des torsions.

Cet enchaînement est une bonne mise en route pour une séance longue mais peut aussi suffire à elle-même si on ne dispose que de peu de temps.

Le passage sur un genoux est assez long. N'hésitez pas à placer un coussin mou sous le genoux d'appui si cela risque d'être inconfortable pour vous.

Je vous confie ma retranscription ci-dessous. Bonne pratique.