Une première année de formation en yogathérapie : poursuivre un chemin

En juillet, j'ai terminé la première année de ma formation en yogathérapie. Trois années d'études, 534 heures d'enseignement, de nombreuses heures de travail personnel… Une belle aventure qui ne fait que commencer.

Cette formation est réservée aux professeurs de yoga diplômés justifiant d'au moins une année d'enseignement. La première année comprenait un module préparatoire en février, puis deux sessions intensives de neuf jours à Lyon, en avril et en juillet.

Mais si j'ai choisi de me lancer dans cette formation, ce n'est pas pour ajouter une ligne à mon parcours. C'est avant tout parce qu'elle s'inscrit dans la continuité d'un chemin commencé il y a plusieurs années.

Une tradition qui me tient particulièrement à cœur

J’ai eu la chance d’être formée à l’enseignement du yoga par Martyn Neal qui a été l’élève direct de T.K.V. Desikachar pendant plus de 30 ans. En 2012, je l’ai rejoint à Chennai pour suivre l’enseignement de Menaka Desikachar et rencontré Sri T.K.V. Desikachar, hélas déjà malade.

Je me reconnais pleinement dans cette tradition, qui place la personne au centre de la pratique et rappelle que le yoga doit toujours s'adapter à l'élève, jamais l'inverse.

En 2025, j'ai d'ailleurs eu le bonheur d'accompagner quelques-uns de mes élèves au Krishnamacharya Yoga Mandiram (KHYM), à Chennai, lieu emblématique de cette transmission.

C'est donc tout naturellement que je me suis tournée vers cette formation en yogathérapie, dirigée par le Dr Natesan Chandrasekaran. Pendant dix ans, il a dirigé le département de yogathérapie du KHYM auprès de T.K.V. Desikachar. Retrouver cette filiation est pour moi une véritable chance.

Et le symbole est beau : si tout se déroule comme prévu, je retournerai à Chennai à la fin de cette formation, en 2029, pour y présenter mon mémoire, composé de trois études de cas.

Des enseignants passionnés

Le Dr Natesan Chandrasekaran est médecin, yogathérapeute et formateur international. Son enseignement est d'une immense richesse, mais ce que j'apprécie le plus, c'est sa fidélité à la tradition de Desikachar. Rien n'est enseigné de manière mécanique ou dogmatique : chaque notion est replacée dans une vision cohérente du yoga, avec beaucoup de précision et d'humanité.

Il est assisté de son fils, le Dr Siddharthan Chandrasekaran, lui aussi médecin et yogathérapeute.

La coordination de la formation est assurée par Marie-Françoise Garcia, qui accompagne chaque stagiaire avec beaucoup de bienveillance, tandis que Giovanna Lorenzoni assure la traduction des cours donnés en anglais.

Qu'est-ce que la yogathérapie ?

La yogathérapie est une approche holistique qui ne se substitue jamais à la médecine conventionnelle mais qui est complémentaire. Elle s'adresse à des personnes souhaitant être accompagnées face à une problématique de santé et prêtes à s’engager pour une pratique quotidienne autonome.

La yogathérapie s'appuie sur une méthodologie d'observation très précise et sur les outils traditionnels du yoga. L'étude du prāṇa, l'énergie vitale, y occupe une place centrale, tout comme l'anatomie, la physiologie et la psychologie yogiques.

« Oui… mais non ! »

Lors du module d’introduction, Marie-Françoise Garcia nous avait adressé un avertissement plein d'humour : pour suivre cette formation, il allait falloir abandonner les « Oui… mais non ! ». Pour rendre son message inoubliable, elle avait même trouvé un tee-shirt portant cette inscription et en avait affublé Oscar… le squelette anatomique de la salle de cours. La plaisanterie était lancée : celui qui manifesterait trop de scepticisme risquait de devoir porter le fameux tee-shirt. Nous avons vite compris pourquoi…

Lors du premier module, au bout à peine de trois jours, après une nouvelle question qui révélait surtout notre impatience de tout comprendre immédiatement, le Dr Natesan Chandrasekaran a interrompu son cours pour nous adresser un long rappel à l'ordre. Vingt minutes de « sermon »… c'est long ! Son message était simple : nous avions tendance à laisser notre mental commenter en permanence au lieu d'observer avec attention. Il faisait une distinction entre penser, au sens de faire tourner sans cesse le bavardage mental, et réfléchir véritablement à partir de l'expérience. Avec son sourire malicieux, il répétait souvent : « Penser est bête. »

Sur le moment, nous avons été un peu déstabilisés. Avec le recul, je crois que nous avons tous compris ce qu'il cherchait à nous transmettre : apprendre à observer avant d'interpréter, accueillir avant de juger, expérimenter avant de conclure.

Quelques jours plus tard, l'épisode était oublié. Le Dr Chandrasekaran nous a confié combien il était heureux de partager ses connaissances avec nous et combien il avait confiance dans notre capacité à devenir de bons yogathérapeutes. Ce fut un moment simple, sincère et très encourageant.

Une belle aventure humaine

Notre promotion rassemble une vingtaine de personnes venues de toute la France. Les parcours sont très variés : certains sont déjà formateurs, d'autres, comme moi, enseignent le yoga depuis plusieurs années. Pour certains c’est leur activité professionnelle principale, pour d’autre un engagement bénévole.

Au fil des modules, nous apprenons énormément les uns des autres. Les soirées sont aussi l'occasion de prolonger les échanges autour d'un repas, de découvrir le quartier de la Croix-Rousse, les quais de Saône ou quelques bonnes adresses lyonnaises.

Une première étape

Cette première année m'a déjà beaucoup apporté. Elle m'a permis d'approfondir mes connaissances, mais aussi de porter un regard nouveau sur certaines notions que je croyais connaître. 

Comme le rappelle une très belle phrase des éditions Les Cahiers de Présence d'Esprit : « L'enseignement qui ne rentre que par les yeux et les oreilles est comme un repas pris en rêve. » Au-delà des enseignements théoriques, ce qui m'a donc  le plus marquée est l'expérience que j'ai vécue en tant qu'élève de yogathérapie. À chaque séjour à Lyon, nous avons la possibilité de bénéficier d'une consultation individuelle avec le Dr NC. Lors du premier module, je lui ai confié mes douleurs cervicales ainsi que les migraines dont je souffrais depuis trente-trois ans. Il m'a proposé une pratique personnelle d'une vingtaine de minutes, à effectuer deux fois par jour.

J'ai suivi cette pratique avec confiance. Une confiance envers le Dr NC, bien sûr, mais aussi envers cette tradition millénaire, envers les connaissances qu'elle transmet et envers la capacité du corps et de l'être humain à retrouver un équilibre lorsque les conditions sont réunies.

Trois mois plus tard, mes migraines ont disparu. Après trente-trois ans de traitements destinés à soulager les crises sans jamais les faire disparaître, je n'aurais jamais imaginé un tel résultat en si peu de temps.

Cette expérience personnelle renforce ma confiance dans la finesse de l'approche développée par le Dr NC et nourrit encore davantage mon envie de poursuivre cette formation.

Il reste encore deux années de formation avant la présentation de mon mémoire à Chennai. Je mesure tout ce qu'il me reste à apprendre, et c'est précisément ce qui rend cette aventure si passionnante.

Sans dévoiler le contenu des enseignements, j'espère vous faire découvrir progressivement cette approche de la yogathérapie qui nourrit déjà profondément ma pratique et mon enseignement du yoga.