Sur les traces de Ganesh : un atelier de yoga solidaire

Dans le cadre d’Octobre Rose, nous étions 12 à nous retrouver pour un atelier de trois heures autour de Ganesh, figure emblématique de la tradition indienne, associée aux commencements et aux obstacles.

Expérimenter : une pratique accessible à chacun

Pour cet atelier, je suis sortie des sentiers battus pour que, même pour mes élèves réguliers, ce soit avant tout une expérience. 

Nous avons exploré des krya (le krya des intestins, le vortex) en laissant une place centrale à Catur Pādāsana, la posture de l'éléphant. Des pratiques qui ne sont pas dans la tradition de Sri TKV Desikachar mais de Sri Sri Sri Satchidananda, le yogi silencieux de Madras que j'ai connu grâce à Walter Tirak Ruta qui a été son élève direct.

Cette exploration nous invitait à interroger notre rapport à l’équilibre : comment le corps s’organise-t-il lorsque les appuis changent ? Comment réagit-on face à l’instabilité ? Peut-on ajuster son effort plutôt que chercher à tout prix à maîtriser la situation ? Et surtout, comment trouver son propre chemin dans la pratique ?

Les participants ont tous pu expérimenter la posture principale, très exigeante, chacun à sa manière : deux briques placées sous les mains pour adapter les appuis, un léger soutien de l’épaule contre un mur pour sécuriser l’équilibre… Quelques ajustements simples ont permis à chacun de trouver une façon d’explorer la posture de l'éléphant. Et notre doyenne de 89 ans en a, elle aussi, fait l’expérience !

Un joli rappel que le yoga ne se résume ni à la performance, ni à une forme idéale à reproduire. Il s’agit plutôt de chercher, avec le corps d'aujourd’hui, le chemin qui nous convient.

Ganesh et les obstacles : changer de regard

Après la pratique posturale et méditative, nous sommes partis à la rencontre de Ganesh à travers deux récits traditionnels : celui de sa naissance et celui de sa course autour du monde.

Cette seconde histoire nous rappelle qu’il n’est pas toujours nécessaire d’aller plus vite ou de forcer davantage pour trouver une issue. Parfois, c’est notre manière de regarder la situation qui peut changer.

Cette réflexion a fait écho aux enseignements des Yoga Sūtra de Patañjali, notamment au passage qui évoque les obstacles susceptibles de disperser le mental.

Dans le contexte d’Octobre Rose, il me semblait important d’aborder la maladie avec nuance. Elle peut bouleverser le corps, les projets et les repères mais elle ne représente pas nécessairement un obstacle à l'état de yoga si on ne s'identifie pas à elle.

Nous avons terminé cet atelier par un kīrtan, un chant participatif dédié à Ganesh, qui nous a réunis dans une énergie collective, simple et joyeuse.

Merci à nos douze adhérents pour leur présence attentive, leur confiance et leur participation qui a permis de récolter 300 € au profit de la Ligue contre le cancer.

Que Ganesh nous accompagne sur nos chemins, avec sagesse, discernement et la capacité de découvrir, parfois, qu’il existe une autre voie.

Om Gaṃ Gaṇapataye Namo Namaḥa  🕉️