Yoga en duo - 11 février 2023

Expérimenter le yoga en duo, c'est entrer dans le vif du sujet de yama, le 1er membre du yoga intégral (yoga des 8 membres : ashtanga yoga).

Yama désigne les principes relationnels et attitudes envers l'environnement. Si on commence souvent le yoga par le travail postural (asana : 3ème membre) et le contrôle du souffle (pranayama : 4ème membre), on constate souvent que cela influe sur son comportement et améliore la relation tant vis-à-vis de soi que des autres.

TKV Desikachar disait que c'est le meilleur baromètre pour mesurer la progression en yoga. 5 principes (observances) guident le chemin de cette transformation :

• ahimsa, la non-violence
• satya, l'authenticité
• asteya, le respect
• bramacharya, la modération
• aparigrahah, l'absence de convoitise.

Nous avons profité du petit nombre de participants et de leur bonne condition physique pour aller explorer des postures engageantes.